تعتبر استخدام الاكتاف حل شائعة للتخفيف ب شظايا الظهر والكتف، فهي تُساعد على تحسين الدورة العناصر وتقليل الصلابة في https://youtu.be/g_23PkerNQo?si=gP7yUq4Wnod1RUq0