৩. সব সময় চোখকে পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখুন। বাদাম ও বীজ: বাদাম যেমন আমণ্ড, আখরোট, কাঠবাদাম ও অন্যদিকে বিভিন্ন সবজির বীজ চোখের জন্য বিশেষ উপকারী। কারণ এগুলির মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট। অ্যান্টি অক্সিডেন্ট অক্সডেটিভ স্ট্রেস কমায়। এতে চোখের দৃষ্টিশক্তি জোরালো থাকে। বিভিন্ন ধরনের গ্লুকোমা হতে পারে। তবে সবচেয়ে বেশি https://shastobd24.com/