Basen Eriten diyet uygularken her gün 20 dakikalık egzersizler yaparak basen bölgemizdeki yağları eritebiliriz. Diyet hiç başına da faydalı olacaktır fakat alıştırma ile basen bölgemizi biçimlendirebiliriz. Yukarı kaldırdığınız bacağınızla sürekli tekme atın ve 1 an boyunca hareketi tekrarlayın. Elden ardından vesair bacağa geçerek hareketi aynı şekilde uygulayın. Basen ve kalça https://www.saglikoji.com/tag/hastaliklari/